Talvez você acredite que suplementos alimentares podem ser a chave do ganho de massa muscular, porém, não acredite em milagres...
O que dá realmente massa muscular são apenas duas coisas:
1) Lesão Muscular
2) Reparação Muscular
A este processo de lesão + reparação musculares, chamamos de hipertrofia muscular.
Agora, para que sua hipertrofia muscular esteja sempre no mais alto nível, você precisa ter outras duas coisas:
1) Uma dieta que favoreça seu metabolismo e sua síntese proteica, além de otimizar seus principais hormônios anabólicos (GH, testosterona e IGF-1 como principais)
2) Um treino capaz de gerar lesão em todos os tipos de fibras musculares de seu corpo, para que eles sejam reparados no seu descanso, e cresçam de verdade
Você sabia que existe um único método que integra todos estes conceitos?
Aqui neste artigo, você vai entender porque a Fórmula 47 é a chave para você ganhar massa muscular rapidamente, com a dieta e o treino corretos:
Se você está abaixo do peso, e se deseja começar a ganhar músculos de verdade, eu sugiro fortemente que leia este artigo!
Um grande abraço,
Odécio Freitas
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